KRUPÁR edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
49. hét
|
|
7
25 km
1:10:00 02:48 p/km Normál tekerés |
8
1 kg
40:00 trx |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
50. hét
25 km
1:10:00
1 kg
0:40:00 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
51. hét
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
1 kg
50:00 Crossfit
7 km
1:03:00 09:00 p/km nordic walking |
26
24 km
1:07:00 02:48 p/km Normál tekerés |
27
|
52. hét
1 kg
0:50:00
7 km
1:03:00
24 km
1:07:00 |
|
28
|
29
|
30
|
31
1 kg
1:10:00 Crossfit |
1
1 kg
1:10:00 Crossfit |
2
30 km
1:23:00 02:46 p/km Normál tekerés |
3
|
53. hét
2 kg
2:20:00
30 km
1:23:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 7 km | 1:03:00 |
7 km |
1:03:00 |
|
Bringázás
|
2 | 49 km | 2:17:00 |
25 km |
1:10:00 |
|
Erősport
|
3 | 3 kg | 2:40:00 |
1 kg |
1:10:00 |
| Összesen | 6 | 56 km
3 kg |
6:00:00 |
25 km
1 kg |
1:10:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 186.2 km | 38:00:23 |
21 km |
6:00:00 |
|
Úszás
|
42 | 124.7 km | 43:00:01 |
5.2 km |
2:15:00 |
|
Bringázás
|
80 | 2429 km | 106:39:00 |
132 km |
6:08:00 |
|
Erősport
|
44 | 44 kg | 40:22:00 |
1 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 186 | 2739.9 km
44 kg |
228:01:24 |
132.000 km
1.0 kg |
6:08:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
