Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Gubanc edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 21.11 km 1:53:48 05:23 p/km Laza futás	2 Erősport 77 kg 28:00 Súlyemelés	3 Futás 42.21 km 3:47:26 05:23 p/km Hosszú futás	53. hét 3 erősport 231 kg 1:29:00 4 futás 114.69 km 10:19:36
4 Erősport 77 kg 30:00 Súlyemelés	5 Futás 16.01 km 1:15:12 04:42 p/km Normál futás	6 Futás 24.31 km 2:05:55 05:11 p/km Normál futás	7 Futás 18.01 km 1:22:44 04:36 p/km Tempó futás	8	9 Futás 43.02 km 5:38:20 07:52 p/km Terepfutás	10 Futás 21.11 km 1:57:05 05:33 p/km Laza futás	1. hét 1 erősport 77 kg 0:30:00 5 futás 122.46 km 12:19:16
11 Erősport 77 kg 28:00 Súlyemelés	12 Futás 16.01 km 1:16:08 04:45 p/km Normál futás	13 Erősport 77 kg 28:00 Súlyemelés Futás 24.31 km 2:08:40 05:18 p/km Normál futás	14 Futás 16.21 km 1:18:43 04:51 p/km Normál futás	15	16 Futás 20.01 km 1:50:37 05:32 p/km Laza futás Erősport 70 kg 31:00 Súlyemelés	17 Erősport 77 kg 30:00 Súlyemelés	2. hét 4 erősport 301 kg 1:57:00 4 futás 76.54 km 6:34:08
18 Erősport 77 kg 27:00 Súlyemelés	19 Futás 20.01 km 1:48:00 05:24 p/km Laza futás	20 Futás 15.01 km 1:23:32 05:34 p/km Laza futás	21 Futás 15.01 km 1:22:15 05:29 p/km Laza futás	22	23 Bringázás 41.29 km 1:52:10 02:43 p/km Normál tekerés Erősport 77 kg 27:00 Súlyemelés	24 Bringázás 21.83 km 58:20 02:40 p/km Normál tekerés	3. hét 2 erősport 154 kg 0:54:00 3 futás 50.03 km 4:33:47 2 bringázás 63.12 km 2:50:30
25 Erősport 77 kg 27:00 Súlyemelés	26 Futás 10.01 km 55:23 05:32 p/km Laza futás	27 Erősport 77 kg 27:00 Súlyemelés	28 Futás 8.01 km 43:51 05:28 p/km Laza futás	29	30 Futás Verseny 159.6 km 21:13:42 07:59 p/km Normál futás	31	4. hét 2 erősport 154 kg 0:54:00 3 futás 177.62 km 22:52:56

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	489.97 km	52:01:21	159.6 km	21:13:42
Bringázás	2	63.12 km	2:50:30	41.29 km	1:52:10
Erősport	10	763 kg	4:43:00	77 kg	0:31:00
Összesen	29	553.09 km 763 kg	59:34:51	159.6 km 77 kg	21:13:42

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	241	5118.73 km	502:19:49	217.71 km	29:08:52
Bringázás	5	101.76 km	4:20:38	41.29 km	1:52:10
Erősport	121	9310 kg	70:44:30	77 kg	3:35:00
Összesen	367	5220.49 km 9310 kg	577:24:57	217.710 km 77.0 kg	29:08:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés