HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
10.09 km
56:24 05:35 p/km Normál futás |
1
3 km
1:17:30 25:50 p/km Vegyes úszás |
2
6.12 km
36:24 05:57 p/km Normál futás |
3
|
4
2 km
51:13 25:37 p/km Vegyes úszás |
5
39.56 km
3:03:44 04:39 p/km Normál tekerés |
6
21.31 km
2:27:56 06:57 p/km Normál futás |
36. hét
37.52 km
4:00:44
5 km
2:08:43
39.56 km
3:03:44 |
7
|
8
11.23 km
1:04:18 05:44 p/km Normál futás |
9
|
10
13.39 km
1:21:14 06:04 p/km Normál futás |
11
|
12
11.63 km
1:12:44 06:15 p/km Normál futás |
13
46.55 km
3:14:28 04:11 p/km Normál tekerés |
37. hét
36.25 km
3:38:16
46.55 km
3:14:28 |
14
10.03 km
53:32 05:20 p/km Normál futás |
15
2 km
49:47 24:54 p/km Vegyes úszás |
16
15.1 km
1:34:55 06:17 p/km Normál futás |
17
2 km
50:04 25:02 p/km Vegyes úszás |
18
10.03 km
56:33 05:38 p/km Normál futás |
19
53.34 km
3:51:09 04:20 p/km Normál tekerés |
20
10.02 km
56:18 05:37 p/km Normál futás |
38. hét
45.18 km
4:21:18
4 km
1:39:51
53.34 km
3:51:09 |
21
12.3 km
59:08 04:48 p/km Normál futás |
22
2 km
49:45 24:53 p/km Vegyes úszás |
23
|
24
8.07 km
24:35 03:03 p/km Normál tekerés
13.59 km
1:23:35 06:09 p/km Normál futás
7.87 km
25:53 03:17 p/km Normál tekerés |
25
2.03 km
51:29 25:22 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
20.48 km
2:09:45 06:20 p/km Normál futás |
39. hét
46.37 km
4:32:28
4.03 km
1:41:14
15.94 km
0:50:28 |
28
|
29
2 km
49:36 24:48 p/km Vegyes úszás |
30
10.01 km
56:57 05:41 p/km Normál futás |
1
2 km
50:26 25:13 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
13.16 km
1:14:37 05:40 p/km Normál futás
10.21 km
58:57 05:46 p/km Normál futás |
4
6.7 km
38:25 05:44 p/km Normál futás |
40. hét
4 km
1:40:02
40.08 km
3:48:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 165.24 km | 16:33:19 |
21.31 km |
2:27:56 |
Úszás
|
7 | 15.03 km | 6:19:24 |
3 km |
1:17:30 |
Bringázás
|
5 | 155.39 km | 10:59:49 |
53.34 km |
3:51:09 |
Összesen | 25 | 335.66 km | 33:52:32 |
53.34 km | 3:51:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
119 | 1556.97 km | 160:36:41 |
27.36 km |
3:16:51 |
Úszás
|
55 | 87.81 km | 34:08:55 |
3 km |
1:18:09 |
Bringázás
|
37 | 938.48 km | 70:18:05 |
67.24 km |
4:14:37 |
Túra
|
34 | 202.03 km | 49:10:06 |
18.4 km |
5:00:16 |
Erősport
|
69 | 0 kg | 45:04:11 |
0 kg |
1:51:04 |
Vizisport
|
3 | 6.44 km | 1:51:05 |
2.54 km |
0:47:16 |
Egyéb
|
1 | - | 0:53:18 |
- | 0:53:18 |
Összesen | 318 | 2856.48 km | 362:02:21 |
67.240 km | 5:00:16 |