HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
12.02 km
1:18:18 06:31 p/km Normál futás |
2
13.03 km
1:23:53 06:26 p/km Normál futás
13.03 km
1:23:53 06:26 p/km Normál futás |
3
|
4
0.36 km
05:21 14:52 p/km Hegyi túra
7.38 km
2:30:52 20:27 p/km Hegyi túra |
5
|
14. hét
38.08 km
4:06:04
7.74 km
2:36:13 |
6
|
7
13.05 km
1:27:47 06:44 p/km Normál futás |
8
0 kg
1:15:03 Súlyemelés |
9
14.1 km
1:30:45 06:26 p/km Normál futás |
10
35.15 km
2:44:17 04:40 p/km Normál tekerés |
11
|
12
15.01 km
1:36:20 06:25 p/km Normál futás |
15. hét
42.16 km
4:34:52
1:15:03
35.15 km
2:44:17 |
13
|
14
14.02 km
1:26:43 06:11 p/km Normál futás
14.02 km
1:26:43 06:11 p/km Normál futás |
15
0 kg
1:25:02 Súlyemelés
0 kg
1:25:02 Súlyemelés |
16
|
17
10.42 km
1:06:59 06:26 p/km Normál futás |
18
41.64 km
3:11:07 04:35 p/km Normál tekerés |
19
|
16. hét
38.46 km
4:00:25
2:50:04
41.64 km
3:11:07 |
20
|
21
21.1 km
2:14:52 06:24 p/km Normál futás
21.1 km
2:14:52 06:24 p/km Normál futás |
22
53:18 Edzés |
23
12.28 km
1:16:07 06:12 p/km Normál futás
12.28 km
1:16:07 06:12 p/km Normál futás |
24
|
25
7.85 km
1:49:46 13:59 p/km Séta |
26
13.2 km
1:17:47 05:54 p/km Normál futás |
17. hét
79.96 km
8:19:45
0:53:18
7.85 km
1:49:46 |
27
0 kg
33:41 Súlyemelés |
28
4.01 km
1:38:40 24:36 p/km Séta |
29
13.34 km
1:20:11 06:01 p/km Normál futás |
30
28.85 km
1:14:14 02:34 p/km Normál tekerés |
1
13.4 km
1:23:34 06:14 p/km Normál futás |
2
|
3
16.02 km
1:38:56 06:11 p/km Normál futás |
18. hét
0:33:41
4.01 km
1:38:40
42.76 km
4:22:41
28.85 km
1:14:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 212 km | 22:21:17 |
21.1 km |
2:14:52 |
Bringázás
|
3 | 105.64 km | 7:09:38 |
41.64 km |
3:11:07 |
Túra
|
4 | 19.6 km | 6:04:39 |
7.85 km |
2:30:52 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 4:38:48 |
0 kg |
1:25:02 |
Egyéb
|
1 | - | 0:53:18 |
- | 0:53:18 |
Összesen | 27 | 337.24 km | 41:07:40 |
41.64 km | 3:11:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
119 | 1556.97 km | 160:36:41 |
27.36 km |
3:16:51 |
Úszás
|
55 | 87.81 km | 34:08:55 |
3 km |
1:18:09 |
Bringázás
|
37 | 938.48 km | 70:18:05 |
67.24 km |
4:14:37 |
Túra
|
34 | 202.03 km | 49:10:06 |
18.4 km |
5:00:16 |
Erősport
|
69 | 0 kg | 45:04:11 |
0 kg |
1:51:04 |
Vizisport
|
3 | 6.44 km | 1:51:05 |
2.54 km |
0:47:16 |
Egyéb
|
1 | - | 0:53:18 |
- | 0:53:18 |
Összesen | 318 | 2856.48 km | 362:02:21 |
67.240 km | 5:00:16 |