Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:57:00Távolság
18.9 kmTempó
06:11 p/km (9.69 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Azt a büdös mindenit! A 3. körön akkora durrdefektet kapott mellettem a szentiváni busz azt hittem elszáll az agyam.........(bízom benne nem ránk lőttek)
Azért nem írok jobb időt a vivire, mert az 1:56 siófokit 18 hetes rákészüléssel sikerült lefutni és nem ment volna jobban. Ez az egy hónap felkészülés pedig kutyának a füle. DE ott úgy rajtoltam el, hogy meg kell lennie, most ez a lelkesedés hiányzik., (elhomályosítja egy másik terv).
Rohadtul tavasz van, induláskor 13, érkezéskor 21 fok.
Ezért itt egy tavaszi -pajzán, akarom mondani 18-s karikás dal a kedvencemtől:
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:57:00 | 18.9 | 06:11 | 9.69 | 0 | 143 | 156 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
empirke 4420 napja
Jó kis nóta :) Az én futásomhoz kb pont ez a ritmus is jó! Nekem is kell!!!! :)
zoles73 4420 napja
Grat. Én is neveztem hazard módon az őszi Maratonra,majd meglátjuk.
ORBEA ORCA 4421 napja
Szép futás,egészségedre!
Tündüs 4421 napja
Nyulam-bulam, persze, hogy gyorsabb leszek(ünk)
picikata 4421 napja
Azzé a záróbusztól gyorsabb vagy... ;) he-he-he... :)
Bocsika... :)
monique 4421 napja
ja, akkor vmit félreértettem. :) akkor együtt indulunk :D
RunKa 4421 napja
Jól nyomod :)
Tündüs 4421 napja
Köszi! Nem Móni már az ideire nevezve vagyok.
monique 4421 napja
a másik terv a maraton? de az nem csak 1 év múlva lesz?
Briel 4421 napja
Óóóó, majd ott helyben érzed, hogy mennyire bírod megnyomni. Gondolom, ez inkább edzőverseny most, hétvégi hosszú. :))))
Ez Itt pedig megint egy szép futás! Egészségedre!
forgi 4421 napja
Jó kis nóta egy jó tempójú edzés után. S ha az edzés így megy jó lesz az a
Vivis tempó is. Egs!
Czeglédi Ferenc 4422 napja
Igazad van erősen süt a nap, ma be is szereztem egy kis sisakot...
Szurkolok! Te is szurkolj nekem!
bibe2 4422 napja
na azért már a lábadban benne van az az előző felkészülés is, nem tünt sehova!!!!!!!!!!!!! szép időt fogsz most is menni!!!!!
egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zenoka 4420 napja
szep kis futas!:) egeszseg!:)