Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:36Távolság
10.3 kmTempó
05:41 p/km (10.55 km/h)Edzésleírás
Bocs mindenkitől, tegnap épp edzésnapló nézegetés közben szakadt meg az internet kapcsolat...
Tegnap iszonyú könnyed munkám volt (hihetetlen hogy valakiket nálunk ilyenért fizetnek, óriási eltérések vannak a munkakörök közt).
Fél műszakot ültem és nem múlt el a vigyor a pofimról, hogy micsoda iramjátékot fogok kihozni a marha nagy pihenésből.
Túl korán volt még reggel, ezért 2 bemelegítő körrel indítottam a ház körül, ez nincs benne, a púpos hídra már izomból tudtam felfutnni.
Ahol csak az út engedte repülőkkel.
Az utolsó km-re megint éreztem a szuper érzést (de régen is volt már), hogy szépen összeállt a mozgásom, ura vagyok a helyzetnek, megy tempó, van levegő is.., szuper volt
Ha hétfőn nem kell túlóráznom, akkor még egy ilyet megejtek, ha mégis akkor ezzel zárom a vivire való készülést, már csak laza futások lesznek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:36 | 10.3 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
picikata 4423 napja
Lehet,hogy a nyúl TE leszel a Vivin...Tündüs...??? :) :)
Jó leszel!!!
cs1krisz 4423 napja
Szép volt! Én sem értem a 2 órát. Annál szerintem gyorsabban beérsz.
monique 4423 napja
szépen fejlődsz :) nem értem miért 2 órás célidő van beírva. :) hajrá!
RunKa 4423 napja
Még mindig tudsz meglepit szerezni :)
Briel 4423 napja
A tempód fantasztkus, még sok ilyen ügyörgős műszakot kívánok Neked! :)))
Azon tűnődtem, hogy már nem először írod, hogy a bemelegítő köröket nem írod be ide, szóval ha beírnád, milyen kilométerszámnál tartanál már???? Valójában jóval több a heti kili számod, mint ami itt van!
Egészségedre!
rodriguez 4423 napja
Szép volt Tündüs... Menni fog Neked a Vivi, nagyon is!
faxau 4423 napja
....megnéztem.:)) Sima ügy.
faxau 4423 napja
Szép volt. Mi a terv vivire?Az én netem egyfolytában elszáll. Otthon 5-10 percenként kapcsolatbontás van...Ha meg véletlen mégsem akkor max 100 Kb/s..Oké mostanában másodpercekre 1 mega....
zoles73 4423 napja
szép volt
empirke 4423 napja
Ezt keresem benne mindig. A flow! :) Szupi jó!
Sneci-ke 4423 napja
hogy bibét idézzem: nagyon beturbultál :-)))
zenoka 4423 napja
kivancsi vagyok mit hozol ki a vivibol! brutal ez a tempo!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 4422 napja
Szép! Majd mész a vivin Pátyalsó után!