Tündüs futás

2011.08.13 Szombat, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:22:20

Távolság

4.14 km

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Pulzus

Átlag
177
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Utoljára április 18-án csináltam ugyanezt. Kíváncsi voltam hogy reagálok a kicsit melegebbre. Az akkorihoz képest 5 fokkal volt ma melegebb, a nagyon napos betonfalas részen lassítanom is kellett, mert a pulzus felment 188-ra. Az, időm így is rosszabb 15 mp-cel, mint akkor.

 

Ezek szerint hiába  a fejlődés, ha nem a remek futóidőjárásomat 15-18 fokot fogok ki. Nem lesznek vérmes reményeim  a nike-ra ezek után...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:22:20 4.14 05:24 11.12 0 0 0 177
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

monique képe

monique 4647 napja

én hullahőségben tűző napon tuti nem megyek el a nikera :)

ezt mai futáson eldöntöttem :D

Bozót képe

Bozót 4648 napja

Jó lesz az! Még akár hűvös is lehet, ki tudja?! Hol van még a Nike?! :)

 

Részemről vagy max 15 fok, fátyolfelhős, csepergős legyen vagy hullahőség, tűző nap. Ha lúd, legyen kövér alapon :)

monique képe

monique 4648 napja

naaa, intézzen inkább 13 fokot. :) és felhős éggel! és pára nélkül! és szélcsend, max nagyonnagyonenyhe szellő! na asszem ennyi :))

amúgy jah, én se bírom a napos meleget annyira..a nem naposat már egész jól viselem:)

hajrá!

lassukapitany képe

lassukapitany 4648 napja

;)

Tündüs képe

Tündüs 4648 napja

Látjátok, tükröt tartotok elém, már megint elkezdtem a melegtől való nyirmogást....

Tulképp nem történik semmi, ha meleg lesz és épp csak beérek, majd a legközelebbin november elején már biztos nem lesz hőség D

Kapitány ! Micsoda duma!!! DDDDD A hűtömön van egy kis bíztató szöveg, az A4-s lapra odaírtam filccel, hogy Szt. Péterrel elrendezve. Kizárt, hogy ne csaljon naponta mosolyt az arcomra!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4648 napja

szerintem az a 15 mp (ami km-enként 4 mp) igazán nem nagy különbség, viszont ma tényleg irtó meleg volt

nem lesz semmi probléma a Nike-n, szépen és gyorsan fogod futni (én ezt tudom)

lassukapitany képe

lassukapitany 4648 napja

Nem lesz baj. A minap kártyáztam Szent Péterrel, és miután bukta a partit, mindent vagy semmit alapon feltette a Mennyország kulcsát. Mondtam neki, hogy azzal meg mit kezdjek, intézzen inkább Tündüsnek 17 fokot a nike-ra.

 

Nyertem, szóval sima ügy, minden el van intézve...! :))

Briel képe

Briel 4648 napja

Egy tempóból vonod le ezt a következtetést? Tündikém, szerintem ez nem mérvadó. Akkoriban sokkal többet résztávoztál, mint most (ha jól tudom, ezt nyárra félretetted). A Te képességeiddel 3 hét alatt még sokkal jobb is lehet - bár szerintem ez is tök jó. Szóval a Nike is remek lesz!

rodriguez képe

rodriguez 4648 napja

188? Jesszus.... Ne mondd meg sztem előre, hogy mi lesz 3 hét múlva :-) Áprilisban nem ismertelek - de a hortobágyi b@zi melegben futásod bizonyított vmit...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!