Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:13Távolság
21.64 kmTempó
06:29 p/km (9.26 km/h)Edzésleírás
Mai feladat, nem számít semmi, de egyfolytában legyen meg a táv. Az egyfolytábannal akadtak gondok, nem nem volt holtpont, fel sem akartam adni, csak a körülmények.
Első körön rögtön kisdolog, úgy elképzeltem, hogy az Andrássy-n leguggolok valamelyik külképviseleti palota elé...
....és a második körön is...azt gondolnám pszichésen, de mégsem, rosszul időzítettem valamit.
A 3. körön hármas elágazásnál 3 autó osztozott, hogy ki menjen előbb (van ezeknek jogsijuk??) én meg vártam míg eldöntik, ezután alig futottam 20 m-t jött a busz, elég szűk utacska és nem kerül a piszok, beugrottam a bokrokba..
3x álltam meg a kiskertünkben inni. Egyszer egy falat banánt is bekaptam.
16 km után semmi nem állította meg a napocskát, hogy szépen süssön, lassítanom kellett, 19 után a lábaim is erősen reklamáltak, ennek ellenére mosolyogva értem haza Itthon reggelinek rögtön lenyomtam egy citromos sört, mehetek főzni.
Szép napot nektek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:13 | 21.64 | 06:29 | 9.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
monique 4646 napja
nem kell a hosszút max tempóban tolni. szóval jó volt ez így!:)
Czeglédi Ferenc 4646 napja
Tündüs! Le a kalappal előtted!!!! Szuper volt! Gratulálok, ez nem semmi!
Tündüs 4646 napja
Igen, Móni eltaláltad, ez egy teszt volt a térdeknek. Mivel mostanában úgy tűnt a fáradtságérzést sikerült kialudni belőlük másnapra, tettem egy próbát, sikerrel. Bár azért éreztem, hogy ha rápihenek a hosszút sokkal jobb tempóban is tudtam volna csinálni, legalább a napsütés kezdetéig...
Eper, ember jött haza éjjelből és őt kértem, hogy keltsen, ha az órát húzom fel, vissza is alszom, de ha be van avatva szégyenlenék visszafeküdni.
Köszi nektek!
Eperszem 4646 napja
húú, de szép!!hogy tudsz ilyen korán kelni??? ügyi vagy!!!
monique 4647 napja
gratula ez keméyn hét volt:) tempófutás után hosszú:) sok tervben van így amúgy! ezek szerint térdeidnek már nem kell pihenőnap. hajrá!
Briel 4647 napja
Gratula! Szép volt! :)
Bozót 4647 napja
Szép volt!
Sneci-ke 4647 napja
nagyon szuper félmarcsit teljesítettél, gratulálok
hát jót röhögtem ezen az Andrássy-s képzelgésen :-)
stojesz 4647 napja
Fincsi! Táv is, sör is, főzés is! Egészségedre! :)
pátyalso 4647 napja
Meg volt a 2:20 -on belüli félmaraton,nem klinikai körülmények között.)Egs és jó étvágyat!
RunKa 4647 napja
Egs, de jó nagyon mentél ::) Jól esik majd az ebéd :) (meg is kell csinálni)
faxau 4647 napja
Aki korán kel citromos sört lel! :) Egs! Szép volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_4724 4645 napja
Egészségedre, szép volt! A citromos meg igen jól jön, főleg egy hosszúfuti után:-)) Meglesz ez a Nike:-)))
Betyárkodás kilőve részemről, más progi lett, amit nem tudok lemondani....