steve71 futás

2011.02.20 Vasárnap, 06:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

17 km

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Edzésleírás

Kicsit hűvös hajnalra ébredtünk,de nem állhatta utunkat,hogy fussunk egy kicsit ma is.Már negyed hétkor  a sportcsarnoknál voltam.Így rendesen be tudtam melegíteni.Nagy meglepetésre Kopi jött ezerrel a verdájával.Szokás szerint dübörgött a rock,ahogy azt kell.Aztán Gyuri is megérkezett futva.Kicsit előbb indultunk,ezért a felestől visszakocogtunk,hátha valakinek még megmozgatta a fantáziáját a korai indulás.De sajna senkit sem találtunk a parkolóban.Azért jó hangulatban indultunk a Desi felé.Mostanában ritkán van lehetőségünk Kopi társaságában futni.Természetesen volt pár új vicc a tarsolyában.Nagyokat nyihogtunk,szokás szerint.Nagyon megélénkült a tópart is.Vadkacsákat,rigókat,hattyúkat és egy kócsagot is láttunk.Na meg persze találkoztunk elvetemült pecásokkal is.Napfelkeltében is volt részünk.Azt hiszem,hogy ma is szépen indult a napunk.:)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 17 05:18 11.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 4827 napja

Az én napom pedig zárult ezen a szép útvonalon!

Egészségedre!

Csaba43 képe

Csaba43 4827 napja

Örülök hogy ilyen tuti edzés volt a mai!Egészségedre Pisti!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4828 napja

Egészségetekre!

potika képe

potika 4828 napja

Jó lehetett grat az ügyes szervezésért, igaz ehez kitartó sportársakra is szükség van :-)

Szép vasárnapot egészségetekre a ma etapot is :-)

nalacy képe

nalacy 4828 napja

További kellemes vasárnapot (egy ilyen futi után nem is lehet másmilyen)! Egészségetekre!

Deseda95 képe

Deseda95 4828 napja

Azt hiszem jól döntöttünk, hogy mentünk, aki kihagyta bánhataja. Jó volt Velete együtt, köszi! Kellemes napot! Ha hétfő:Intersport.

kopi60 képe

kopi60 4828 napja

Fantasztikus  jó reggel,bár mindig ilyen lehetne..Egészségedre váljék ez  az edzés is..szép napot kivánok..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!