steve71 futás

2011.02.19 Szombat, 06:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:13:00

Távolság

24.5 km

Tempó

05:26 p/km (11.05 km/h)

Edzésleírás

Fél hetes indulást beszéltünk meg Gyurival,de tudtam,hogy pár perccel előbb fog érkezni,így már 20-kor lenn voltam a sportcsarnoknál.Ahogy számítottam,Gyuri kábé 5 perccel előbb érkezett.Mivel mást nem vártunk,ezért el is indultunk a nyolcas felé,lazán,beszélgetve.Sajnos felhős időt fogtunk ki,emiatt szegényebbek lettünk egy napfelkeltével.A Desin már pár elvetemült pecás kísértette a szerencséjét,inkább kevesebb ,mint több sikerrrel.Mire észbe kaptunk már megérkeztünk a fordulóhoz.Pár perc technikai szünet után fordultunk is vissza.Meglepően sok futóval találkoztunk.Gondolom a remek tavaszias idő hozta ki őket.A sportcsarnoknál egy melegítő futóra lettünk figyelmesek.Kiderült,hogy Norbival beszélt meg Zoli egy időpontot,de sajna sérülés miatt Norbi nem tudott eljönni.Ezért beugrottam a helyére és elkísértem egy kis beszélgetős körre Zolit.Csak azért,hogy ne féljen nagy magányában.Holnap reggel újra fél hétkor indulunk Gyurival.GYERTEK HA MERTEK!!!:D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:13:00 24.5 05:26 11.05 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4828 napja

Csodálatos sportember vagy Pisti!Óriási gratula spori!

Deseda95 képe

Deseda95 4829 napja

Köszi Pisti, hogy megmentetted a FUSZEKLI becsületét.

melath1@ képe

melath1@ 4829 napja

Még egy-két ilyen edzés és máris behoztad a lemaradásodat.Szépet futottál.

nalacy képe

nalacy 4829 napja

Gyuri holnap reggel: fél volt tegnap megbeszélve én 25-re mentem ő már ott volt akkor ma 20-ra megyek. Te a jövő héten: fél volt megbeszélve de mivel a múltkor 10 perccel korábban jött lemegyek 15-re...DDD Jó tempósat és hosszút futottál, egészségedre!

potika képe

potika 4829 napja

Hali spori!

Látom az egész orszábgban 3-4 fok van, így a reggeli edzés is nagyon kellemes jó ez az idő a kocoráászásra igaz ahogy az időtöket nézem szép tempót toltok! Gratula hozzá és kellemes hétvégét nektek!

Egészségedre az edzést!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!