Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:54Távolság
13 kmTempó
05:50 p/km (10.28 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
73
Maximum
210
Edzésleírás
Igazi futó időnek örvendhettünk a mai nap:D.A viccet félre téve:).3,5km 150-es pulzuson történő bemelegítés után jött 6km/kör/ fartlek/iramjáték/ gyors tempójú edzés azaz 2x1200m,1x800m,1x400m,1x200m 180-190 es pulzuson,a szakaszok közzött 160- as pulzuson regeneráló futás tartottam,és 4x 100m repülő sprintek 190-es pulzus felett.Végül 3,5km levezetés 150-160as pulzus közzött.Igaz hogy ronggyá áztam de nagyon élveztem:D:D.Jól esett
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:54 | 13 | 05:50 | 10.28 | 0 | 73 | 210 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
