hadzsi Úszás

Hajnali úszás2020.02.11 Kedd, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

4 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

800 technika (200 gyors technika, 200 vegyes technika *2)

3*200-300-400, benne bója, ritmusváltás, lendületes, tenyér, teki vegyesen

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!