devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
5.88 km Szint: 8 mTempó
06:48 p/km (8.82 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
78
Maximum
157
Edzésleírás
Alapállóképesség fejlesztés : 40perc 135-143p. Közben 1perc lendületes futás-1perc laza futásx3. Nagyon meleg volt ma is, és megfáztam a klímától, úgyhogy majd széthasad a torkom. Ezek összessége eredményezte, hogy ma is nagyon gyengén muzsikáltam. Az első 20 perc még csak csak, bár itt is 6:39 volt a tempó. Utána jöttek az egy percek. A lendületes rész most jobb volt mint kedden. Kicsit jobban dolgoztak a lábak. Ez viszont annyira megterhelte a rendszert, hogy a hátralévő 14 pec igazi cammogás volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 8 m
Átlagos pulzus: 141 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:35 | 1.02 | 06:27 | 9.30 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 0.99 | 06:48 | 8.82 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:00 | 1.01 | 05:56 | 10.10 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:21 | 1 | 07:21 | 8.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 0.86 | 07:44 | 7.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
