HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0 kg
39:54 Súlyemelés |
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
12.02 km
5:25:03 27:03 p/km Hegyi túra |
9. hét
0:39:54
12.02 km
5:25:03 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
21.26 km
5:45:31 16:15 p/km Hegyi túra |
10
9.01 km
31:54 03:32 p/km Normál tekerés |
10. hét
21.26 km
5:45:31
9.01 km
0:31:54 |
11
0 kg
48:46 Súlyemelés |
12
|
13
0 kg
57:26 Súlyemelés |
14
|
15
|
16
|
17
17.51 km
1:03:28 03:37 p/km Normál tekerés |
11. hét
1:46:12
17.51 km
1:03:28 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
19.72 km
5:27:09 16:35 p/km Hegyi túra |
24
18.93 km
1:10:59 03:45 p/km Normál tekerés |
12. hét
19.72 km
5:27:09
18.93 km
1:10:59 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
17.96 km
58:59 03:17 p/km Normál tekerés |
30
|
31
|
13. hét
17.96 km
0:58:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
4 | 63.41 km | 3:45:20 |
18.93 km |
1:10:59 |
Túra
|
3 | 53 km | 16:37:43 |
21.26 km |
5:45:31 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:46:12 |
0 kg |
0:57:26 |
Összesen | 9 | 116.41 km | 22:09:15 |
21.26 km | 5:45:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
10 | 130.25 km | 8:11:42 |
18.93 km |
1:10:59 |
Túra
|
9 | 155.43 km | 43:52:29 |
21.26 km |
5:45:31 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 14:45:01 |
0 kg |
1:02:58 |
Összesen | 41 | 342.87 km | 66:49:12 |
21.260 km | 5:45:31 |