devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:01Távolság
7.11 km Szint: 73 mTempó
07:02 p/km (8.53 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
90
Maximum
147
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen: 20perc 130-138p 25perc 138-143p. 5perc 130-138p. Ma reggel mentem futni, ami sokkal jobb volt a hőmérséklet szempontjából. Ma a lábaim is sokkal jobban üzemeltek. Nem voltak gyöngék, és könnyen mozogtak. A két első szakasz rendben volt. A levezetés most is elég lassú lett. Arra gondoltam, hogy nem lenne jó visszatérni a csütörtöki terepfutásra? Vagy előbb várjuk meg amíg használható tempóban tudok futni?
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 73 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 77
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:47 | 1.01 | 06:43 | 8.93 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:40 | 1 | 07:40 | 7.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 0.99 | 06:48 | 8.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:50 | 1.01 | 06:46 | 8.87 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:28 | 1 | 07:28 | 8.04 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:03 | 1 | 07:03 | 8.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.1 | 08:20 | 7.20 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Salomon Sense Pro Max 2019
314.1 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
