hadzsi 12.2 km Futás 2019-04-25-n 04:25-kor

hadzsi futás

Hajnali futás2019.04.25 Csütörtök, 04:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:05

Távolság

12.2 km

Tempó

05:05 p/km (11.79 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítés

10*(500+200) az 500-ak 3:46 és 3:54 tempó között, nem volt teljesen sík a terep, a 200-ak lassú kocogás)

2*1000 (4:18 és 4:13, közte 200 kocogás

1 km levezetés

Bár a végére elfáradtam, de kicsit meglepődtem magamon...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Guide 8

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.