hadzsi Úszás

Hajnali úszás2019.04.23 Kedd, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

3 km

Tempó

21:00 p/km (2.86 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 technika (egykaros-vállérintéses/vállérintéses/ököl/oldalsöprés*2)

800 bólya+lábgumi

200 átmozgatás

800 tenyér

400 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!