kádárévi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:23:16Távolság
4.14 kmTempó
05:37 p/km (10.68 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
Megejtettem a törés utáni első futásomat :D Pont úgy zajlott, ahogy a nagy könyvben
meg van írva. Simán megfutottam a törés előtti max. pulzusomat 6 perces tempónál :D
Amúgy minden oké. Kicsit dagadt lettem, de majd nem leszek. A kulcscsontom már elég jó,mozgástartomány is kielégítő. Fájdalom minimális.
Ebbe a futás negatív irányba már nem tud már beleszólni.
Egyébként meg jókor jött ez a törés (már, ha van ilyen), mert annyira szar idők voltak, így meg alibi nélkül herézhettem a meleg lakásban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:16 | 4.14 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 165 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Bondi 5_lilácska
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2226 napja
:-(
Mostmár jöjjön meg az eszed :-)
Örülök épülőben...nem a kilóknak :-)
Gratu!