Edzésleírás

400 bem.,
8x100 gyors tüdő 5/7es lev., 1:50-re (1:31-ről 27ig gyorsulva),
500 gyors közepes (7:28),
5x100 gyors lend. 1:40-re (1:22-24),
500 gyors közepes (7:18),
5x100 gyors erős 1:45-re (1:19-20),
500 gyors közepes (7:23),
300 levez.

Balatonfüred 25ös, Poly edzőtábor 2. nap. egész jó volt tüdővel kezdeni az úszást, a bemelegítés még nem, de ez a 8x100 már egész jól esett. az első 500on még nehezen találtam a tempót, de jó volt. a lendületes 100akra beszállt Andris is, de én vezettem végig. a 2. 500 kicsit erősebb lett a tervezettnél, de előzni is sokat kellett. az erősekből 3at vezettem, a párosakat Andris, jobb volt így, egyedül nem bírtam volna. uccsó 500 is rendben ment,m itt már helyén volt az intenzitás is. jó edzés volt, rég haltam meg ennyire edzésen, még úgy is, hogy a 25ös medence sokat segített.