jocccc 4.2 km Úszás 2018-03-13-n 06:00-kor

jocccc Úszás

2018.03.13 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

4.2 km

Tempó

18:34 p/km (3.23 km/h)

Edzésleírás

800 gyors bem. (12:43),
2x400 gyors lend. (6:09, 6:01),
4x200 gyors erős (2:57-53-59-52),
2x400 gyors iramjáték (1. 50/50 6:05, 2. 100/100 6:09),
800 gyors 3/5ös lev. (13:16),
200 levez.

Hajós Széchy 50es. a 800ak közötti részt Enikővel úsztam, váltva vezettünk, a lassabbak voltak az enyémek :) a bemelegítés még nehezen ment, de meglepően gyors lett az intenzitás ellenére. a 400 jól indult, lassabbra számítottam, de Enikő még erre is rátett, és ez így ment a 200akon is. jó volt, rendesen elfáradtam a végére, rég volt ilyen úszóedzésem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:00	4.2	18:34	3.23	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.