jocccc 12.2 km Futás 2018-03-13-n 16:00-kor

jocccc futás

2018.03.13 Kedd, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:08

Távolság

12.2 km

Tempó

04:36 p/km (13.04 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

5 IP-kör: 1-2. bem., 3-4. 30"/30" iramjáték, 5. levez.

egész jól esett a futás, alul már rövidben, jól is mentek a lábak. a fartlek első köre lend./köz. volt, egész könnyen ment, és a pulzus sem nagyon szaladt meg, így a másodikban erős/laza volt. itt az erősek már-már sprintek voltak, elég jól haladtam is. az iramjáték két köre 4:15 és 3:55ben ment, egész jó így elsőre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:08	12.2	04:36	13.04	0	0	175	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Linchpin

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.