kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Ma fain gym volt. A héten már voltam 2x, csak nem írtam be, mert esténként már nem kapcsolok gépet.
Ma meglepően jól ment, volt póver. Csodálkoztam is :) Lábtolón belekóstoltam a 110 kg-ba 8x :D Tetszik.
Tudom a guggolásban kell nagyot menni, de abban nem tudok, ez van, viszont ma tudtam rápakolni egy kicsit végre :D
Guggolás keret: 4x10/ 40-48 kg
Comfesz: 4x10/42.5-50 kg
Lábtoló: 4x10 90-105+1x8 110 kg
KItör kézisúly: 4x10 / 10-12,5kg
Vádli: 4x12/ 80 kg
Evezés: 4x8/ 32,5-37kg
mell:, 4x8/ 25-17.5 kg
Váll:4x8/ 27.5-20 kg
Bic gép : 4x8/ 15-20 kg
Tric: 4x8/35
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2269 napja
Pedig jó súlyokat mozgatsz már meg...110 is durva...
Gratu!