kádárévi 1 kg Erősport 2017-12-16-n 11:00-kor

kádárévi erősport

2017.12.16 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Ma rutin volt, emeltem a téteket, mondhatni jól is bírtam.

Gugg.keretben 4x10/ 30 kg
Comfesz: 4x10/ 1x32.5 kg 2x35 kg 1x37.5
Lábtoló: 4x10/ 3x80 kg 1x85 kg
KItör: 4x10/ 2x10 kg
Vádli: 4x15/ 30 kg
Evezés: 4x10/ 30 kg
Lehúzás:4x10
mell: 4x8 /17.5 kg
Váll:4x8/ 6 kg
Bic: 4x8/ 6 kg
Tric: 4x8/ 20 kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RunKa 2329 napja

Nem sorsjegy ez, minden ilyen nap nyerő :) Egs !

tomcsi 2330 napja

Nyertél is...

Gratu!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.