kádárévi 1 kg Erősport 2017-11-23-n 10:00-kor

kádárévi erősport

2017.11.23 Csütörtök, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Ma gym volt, a szokásos rutinnal. Egyre jobban megy szerencsére.
Tudtam ma is emelgetni a súlyokon,mindenhol 2,5-5 kg-at.

Gugg. 4x10/10 és 12,5 kg
Comfesz: 4x10/ 30 kg
Lábtoló: 4x10/ 65-75 kg
KItör: 4x10/ 7-8 kg
Vádli: 4x12/ 2x8 kg
Hát-mell: 4x8 /
Váll:4x8/ 5 kg
Bic-tric:4x8

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kádárévi 2352 napja

Annyira nem sok gyakorlat, de nem sok a pihi az tény. Köszi

tomcsi 2352 napja

tolod nagyon...sok a gyakorlat mégis hamar kész vagy...

Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.