kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:00Megmozgatott súly
1 kgPulzus
Átlag
99
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Ma mentem a gymbe :) nem azért hívom így, mert így divatos, meg angol,hanem mert nagyon teccik ez az elnevezés, rövid és találó :D Megcsináltam a rutint, egyenes sorozatokkal, nem variáltam,csak keveset, azt is lefelé, parázok :D Ha megint úgy járok, mint
múlt héten, visszaadom az ipart :DGuggolás 4x10/ 8 kg
Comfesz: 4x10/ 22.5 kg
Lábtoló: 4x10 /55 kg
Vádli: 4x10/ 20 kg
Kitörés (ez volt sztem a felelős): 3x16/6,5,4 kg
Hát-mell:2-2 /gyakorlat szuperszett /gép+ksúly
váll: 4x8 ksúly / 5 kg
Bic-tric szuperszett 1-1 gyak: 4x8/ 6 kgJátéidő: 71 perc
Avg: 99
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 99 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kádárévi 2371 napja
Nem irányít senki, magammal vagyok :D Írásban néha igen, de személyesen nem :D
Meg igen, úgy kellene :D