Edzésleírás
Osztottam-szoroztam a heti penzumot.
- pénteken fogorvoshoz van időpontom, akkor csak a hazafutás fér bele.
- szombaton nem akarok nagyon hosszút, mert
- vasárnap Bordi Trail (igaz, hogy csak 14, de hát verseny, nem akarom előtte kinyiffantani magam, viszont kell az az érem),
szóval kedden és csütörtökön kell összehozni valami értelmes távot.
A csoportból ma senki nem aktivizálta magát, így egyedül mentem. Mivel a fejlámpa erősen lemerülőben volt, sötét helyre nem is mentem.
Hazafelé összefutottam Shrekivel, pont hozzánk indult, hogy odaadjon egy polár mellényt, amit hétvégén Szekszárdra kell levinnem Balunak, plusz visszaadott egy kölcsönkönyvet, szóval az ucccsó 500 méter hónom alatt a cuccokkal tettem meg.
Nem mondom, hogy acélos a tempó, de az első pár kilit és a végén az emelkedőt kivéve jóleső futás volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:00 | 25 | 06:14 | 9.62 | 104 | 0 | 0 | 0 |
félreérthető volt: fogorvos előtt munkából hazafutás
fogorvostól nem frankó hazafutni...
Grat MatekZseni :-)
Majd szólok a Balcsin, ha lesz cipelni való cuccom :)))
Egs!
Pizzafutárság is jöhet ezután, egs!
Shrek 2639 napja
:-)