Sneci-ke erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Megmozgatott súly
3 kgEdzésleírás
bicepsz, tricepsz, váll, mell
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Huszárlány 2628 napja
Ufóként nyilván nem célod a tömegnövelés, így nem is kell max-szubmax erőt, gyorserőt fejlesztened, az alacsonyabb súlyokkal magas ismétlésszámban szuperül tudsz erőállóképességet fejlszteni, hajrá!
RunKa 2628 napja
2 kiló is kiló, ahhoz is kell erő :P Lehet vmit megcsinálsz 8-al lendületből, aztán erőből nem megy, csak 3-al. Szuper ez :) Egsi, csináld, erősödj :)
Sneci-ke 2628 napja
hehe, átírom
tomcsi 2628 napja
erőemeltél 3 kg-al? ;-)
Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 2627 napja
Egs!