Tündüs futás

2017.02.19 Vasárnap, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:13:00

Távolság

40 km

Tempó

06:20 p/km (9.49 km/h)

Edzésleírás

24-ből 14 órát alvással töltöttem tegnap, nem számított semmit, hogy palacsintát sütöttek a fejem felett, vagy mászkáltak...

Reggel úgy terveztem 2x20-t megyek, ha gond van kiszállok a felénél.

Kifelé egy fotót csináltam a marha nagy ködről, az órámat meg elfelejtettem elindítani. Így az egész távot írom, és megnéztem a pontos időt induláskor-érkezéskor, mert nem töltöttem az órámat, nem hittem, hogy kibírja. Így viszont benne van  afotózás, 3x bokor, meg afrissítő csere a levélszekrényből.

A 6. kili után előttem fordult egy csaj,  azt hittem elmegy majd a falu felé, de az én nyomvonalamon járt, becserkésztem, így egy picit csacsogva mentünk pár kilin át, 6 percesek alatt. Persze rögtön közös ismerősünk is akadt. :)

A frissítő cserénél fel sem jöttem a lakásba, Aliz szaladt le, elmesélni mit csinál az apja, meg a macska. Nem fordult meg a fejemben, hogy feladom, ez jó jel.

Sok futó volt kint, egy szürkegém, sok kacsa és egy orrom előtt elrepülő fácán színesítette a napomat. Plusz egy pincsi akarta leszedni a gatyámat, szóltam a gazdájának jövök még csukja be...

 

Azért elfáradtam... :)

 

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:13:00 40 06:20 9.49 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

tomcsi képe

tomcsi 2631 napja

jó erőben vagy...lehet mert alvás közben etetnek palacsintával :-)

Gratu!

tomikaga képe

tomikaga 2631 napja

Azért azt a futó szürkegémet, meg a kacsát megnéztem volna! :) Egs és grat! Két feles egy nap...

Bobe képe

Bobe 2632 napja

Remélem sikerült kialudnod magad! Bár az edzésedet nézve, sikerült! Gratula! Egs! :)

(Az óra csak mutatja, merre menj, de nem jelez hanggal.)

holovacz képe

holovacz 2632 napja

Egészségedre! :)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 2632 napja

A lényeg, hogy kialudtad Magad, csak így lehet ennyit futni.

 

A kutyáról Zilaci mai szösszenete jutott eszembe:

"Erdei ösvény, idős parasztnéni toporog velem szemben, előtte egy borjú nagyságú kuvasz acsarog rám.
- Jó napot! Tessék megfogni azt a kutyát, mert az előbb hagytam le két lányt, akik szintén erre futnak, szétszedi őket ez a jószág!
- Én biza mög nem fogom... - veti oda az öregasszony. Megtorpanok, és szembefordulok vele, szemem sarkából a hörögve ugató kutyát figyelem:
- Mégiscsak fogja meg, néném, mert szétszedi a lányokat.
- Mondom, hogy én mög nem fogom... - hőköl vissza az asszonyság.
- Árulja már el, hogy miért nem?!
- Mer' nem az enyém, azér'. Itten kapkod már egy ideje, nem mertem továbbmönni, majd összefostam magam már ijedtömbe', míg maga ide nem ért..."

csicsi75 képe

csicsi75 2632 napja

Basszus.Ez nagyon kemény.Gratulálok !!

Felszerelések