Tündüs futás

2017.01.07 Szombat, 08:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:48:38

Távolság

27.14 km

Tempó

06:13 p/km (9.66 km/h)

Edzésleírás

Hajrá Gúta maraton!

Készültem, de

1. a hét első 3 napja kényszerszabi volt és  nem akartam kivenni még egy napot ezért

2. Imi nem futott

3. Aliz hétvégéje van

4. éjszakából léptem le

Nem tehetem meg velük, hogy -tizenfokokban egy művelődési házban ücsörgjenek miattam.

Hát nem mentem, azért sajgott picit  a szívem :(

 

Még sosem futottam -10 fok alatt...

 

Szépen felszáradt reggelre, a szél megtette hatását. A levélszekrénybe tettem vizet, energiaszeletet, egy kör majdnem 5 kilis lett.

Kb 8 környékén jött szembe egy futó, vigyorog, mint állat, mutatja a hüvelykujját, én is, tartja pacsira a kezét, belecsapok. Ekkor még kutyások sem voltak kint.

Egyszer  ültem le a vízparton, hááát belefújt a sejjjj-hajjjjomba  szél. Meg egyszer mentem fel a negyedikre, a reggeli kávé megtette hatását.

Hátszélben kicsit megizzadtam, pofaszél viszont kevés akadt a beépítés miatt.

Egész jól tudtam haladni, nem zavart az álmosság,sem a hideg, viszont többször csoszogtam, jelezte mégis fáradt vagyok.

Az utolsó kör után még elszaladtam az állatkertig, így meg is lett a távom, holnap repeta, remélem nem rosszabbodnak a körülmények.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:48:38 27.14 06:13 9.66 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

zsudzsud képe

zsudzsud 2674 napja

De szép edzés! - nekem ez volt az első gondolatom! Egészségedre!

Blue képe

Blue 2675 napja

És volt edzés értéke?

Mert ez enyémnek szinte semmi. :D

Egészségedre! :)

tomcsi képe

tomcsi 2675 napja

Nem kell mindig maraton...

Jól tetted...találj kis örömet a futásban :-)

Gratu!

Bobe képe

Bobe 2675 napja

Ez igen! A mai nap hőse te vagy! Egs! :)

holovacz képe

holovacz 2675 napja

Sportszerű vagy minden értelemben. :) Gratula!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 2675 napja

Nem sok jót hallottam a gútai időjárásáról ....

Elképesztő az akaraterőd, emelem kalapom.

RunKa képe

RunKa 2675 napja

Biztosan kapsz kárpótlást :) gratika !

torolt_13650 képe

torolt_13650 2675 napja

Uhhh, én ma 5 km-t is nehezen futottam le, annyira fáztam. Minden elismerésem! Tudom, nem először mondom, de: EGY HŐS VAGY!

Egs:-)

Felszerelések