tomcsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:31:00Távolság
170 km Szint: 1150 mTempó
02:18 p/km (26.09 km/h)Edzésleírás
Hatvan-Tura-Bag-Őrbottyán, aztán el Vácdukára 4 kör...
reggel féltem fázok, de nem, rövidbe mentem...kb 1-2 óránként rövidebbet-hosszabbat megálltunk enni...szenvics volt a menü, 3 db fogyott+pici csoki és több cola...
közben elég nagy szél volt, és jött az eső is...kamáslim meg a szekrényben figyel...ne kopjon :-))
nem az iram volt a lényeg, már elejétől nem erősködtem, csak a legvégén...
viszonylag nehéz körülmények között remek edzés volt, még ha ez az idő nettó is...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00:00 | 150 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
benifurnstall 3237 napja
nyomjad tomcsi !
már nincs sok a versenyig , tedd oda magad !:))
csabipontkom 3237 napja
Szép táv, szép szintekkel, egs! Kell a szendvics ekkora távon!
necromedve 3237 napja
Na, én is pont ennyit tekertem. A héten. Gratu!
A kenyeret, cukros nutellát hagyd el! Gyümölcs, répa, saláta, csirkemell! :P ;)
tomcsi 3237 napja
ehh, az átlag és az iram is gyenge, azért köszi :-)
serrel gondoskodok az alvásról :-)
a lényeg simán letekerjem, és ez sikerült is, bár a fenekem és a talpam vacakolt, nem vészesen, még tudtam volna tekerni...
Köszi Nektek!
pleko 3237 napja
Ez igen!!! Gyanítom Téged sem kell altatni este! Grat-egészség!!!
Wojtek63 3237 napja
Bakker, ha a heti bringát trafóra tekerted volna Gyenes fényárban úszna! ;-) Szép munka!
plekoklári 3237 napja
Ejha! Szép táv, szép iram!
Jó pihit! Cuppppp
picikata 3238 napja
Azért nem gyenge az átlagod erre a távra... :)
Egs az edzést!
tomcsi 3238 napja
én műzliszeletet, de az nem elég sokáig...
elötte közvetlenül természetesen nutellás kenyér...az kitart 1-1:30-ig :-)
misk66 3238 napja
Szép:-)én rizs szeletet szoktam tolni
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 3236 napja
Like! :)