Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:27:02

Távolság

28 km Szint: 161 m

Tempó

05:15 p/km (11.43 km/h)

Edzésleírás

szuper idő, ideális a megszakadásra :-)

a legvégére álltunk...hiszen rajtszámunk sem volt :-)

órát akkor indítottam mikor a rajtvonalhoz értem...csak gimnasztika volt elötte, tudtam az első kilik a bemelegítésre lesznek jók...

nem is lehetett haladni...aztán picit erősítettem, közeledjek az 5:20-hoz...Mamát elhagytam kb 6 km-nél...

10 km-em pont annyi volt mint a maratonon, 52:30, tudtam nem futottam el...2 gélt vittem, 1 óránál és 1:50-nél ettem ezeket...nem időztem egyéb frissítőponton...14 km-nél 1:23 volt, örültem tán beférek 1:25 alá...próbáltam Vida Beát beelőzni, de esélyem nem volt...uccsó kili szép hosszú lett...nekem 28,27-et mért...a magasságot nem tudom, azt nem állítottam be...a végén olyan pulzust produkáltam, amit azt sem hittem van olyanom :-)

a maxom feltehetőleg veri a 190-et...

frankó verseny volt, sok ismerőssel, szépen elfáradtunk...

Banya hozott kis extrát, azt hittem több lesz köztünk 9 percnél...

kb 8 percet javultam...

Kössz Janó, és Grat Mindenkinek!

7 hozzászólás

torolt_2457 3311 napja

Mire mi beértünk, Te már otthon az ebéden is túl voltál! :-D :-D Grat!

Molnartomasz 3311 napja

Gratulalok!

RemAti 3316 napja

Hoppácska. :) itt valaki nagyot száguldott! Grat.

holovacz 3316 napja

Repül a bálna, repül a bálna, mindenki álljon vigyázba... :DDD Gratula!

csabipontkom 3316 napja

Hasítottad a levegőt! Brutál tempó ekkora távon! Nagy gratula!

necromedve 3316 napja

Szép! Mármint nem te, a futás! ;)

PecsiPeter 3316 napja

Hűha, ez igen! Jól odatetted ezt (is) most!