Edzésleírás
12.4km fokozó futás.Mai edzés menete a fokozatosság volt amit elég nehezen tartottam.Kicsit még gyakorolni kell ezt a fajta edzés formát.Folyamatosan gyorsuló edzés voltés hellyel közzel sikerült is tartani :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:51 | 12.7 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |