Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:41Távolság
17.5 kmTempó
05:21 p/km (11.21 km/h)Edzésleírás
Ismét résztávos edzésekkel kellett magam kínozni :).Következő volt a program 2-3 km bemelegítés után 7x1500m résztáv amibe 500m gyors és 1000m laza tempós iramváltásokkal kellett megcsinálni :).Végül 2-3km levezetés.A kiírt tempón felül teljesítettem jóval az edzést :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:59 | 3.5 | 06:00 | 10.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:09 | 1.5 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:15 | 1.5 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:13 | 1.5 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 1.5 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:16 | 1.5 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:14 | 1.5 | 04:49 | 12.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 1.5 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:59 | 3.5 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
