Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:25Távolság
21.7 kmTempó
06:01 p/km (9.98 km/h)Edzésleírás
21.7 km normál tempó.Ez már a harmadik hosszú edzésem a héten.Nagyon nehezen indult be a gépezet.6km-nél nyújtanom is kellett és az meghozta a javulást.De 16 km után is mét jött egy holtpont és be álltam egy biztonsági tempóra.A lábaim már szóltak az edzés végén hogy ennyi már tényleg elég lesz :).Az igaszság hogy elég is.A heti teljesítményemet ismét felülmúltam.87 km-rel zártam a hetet és ezt mindössze 3 edzésből :).3 nap pihenés jön és majd a jövő héten résztávos és tempó futások jönnek :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:10:25 | 21.7 | 06:01 | 9.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
