Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:32Távolság
11.5 kmTempó
05:42 p/km (10.53 km/h)Edzésleírás
Laza 3.5km-es bemelegítés után jöttek a résztávok.3x1500m köztük 3 perc pihenő.Mind a 3 szakaszt sikerült 7 perc alá behozni.Végül 3.5km levezetés jött.A hét eleji lábfej duzzadás sokat javult de még nem tökéletes.Sikerült elég jól ráülnöm a lábfejemre hála a jóistennek :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:25 | 3.5 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1.5 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:52 | 1.5 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:53 | 1.5 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:37 | 3.5 | 06:45 | 8.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
