tomcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:51:16Távolság
10 kmTempó
05:08 p/km (11.70 km/h)Edzésleírás
a depóban b 30 mp-et szarakodtam pluszban, előbb az órát vittem vissza hogy én ezt most nem veszem fel, aztán rájöttem a kesztyű is rajtam maradt... pancser :-)
belefér :-)
addigra a pályán már-már Atádi forróság uralkodott, és ez látszott a sporttársakon is :-))
haladtam kényelmes tempós iramban, 5:20-5:30 körül...a bicajon lenyomtam 2 gélt, frankó fosmelegen, hatását nem éreztem de legalább nem hajtott meg...
Banya is jött, tájékoztattam a pár csajból ki hol áll elötte...
sok volt a kimurdelt ekkorra...sétáltak, görcsöltek...eszembe jutott nem is ittunk 2 napja magnéziumot...lehet ezért volt a görcs úszás után?
utána már nem volt hasonló...bár úszni sosem szerettem :-)
1. kör végén láttam a versenyidő 2:15 körül áll...hoppácska, ez simán jobb lesz mint gondoltam...
a 2. kör első felét kicsit jobban meghúztam, tervezve az uccsó 2.25-öt meg ami maradt még kiadom...
közben locsolgatás és kis ivás volt csak...
nem tom jól láttam-e az órát, de a 2. kör kb 23 perc lett...és a max-tól még mindig távol álltam, bár kétségtelen örültem vége a versenynek :-)
2:38:43
nem is gondoltam korcsoport 7. tudok lenni, ebben a népes és nívós mezőnyben...de igazából letojom, ez egy állomásocska volt :-)
Banya is jól hajrázott, 2:45:37-et ment, korosztály 3. hely, abszolut női 8...KIRÁLY!!!
igaz nem volt dobogóztatás...
tehát úgy fest minden okés...bár mindenki Balatonman, Nagyatád és Kaposvári versenyekről hall, félIronman...azt sem tudják itt ezen a helyszínen 1 hónap múlva valamilyen verseny lesz egyáltalán...még biza' Péter Attila sincs képben Világkupa lesz...
előkészületek folynak, gélt nem eszünk egyértelműen, ezt is csak mer' ingyér' vót... :-)
zab, rizseshús, és tésztafélék lesz a főcsapás...
nagyon jó kis verseny volt a mai, Gratulálok Mindenkinek aki megküzdött ezekkel a nem mindennapi körülményekkel...napon tuti volt 40-45 fok...
mindenben jobb voltam mint ahogy gondoltam, hol azért mert a pálya rövidebb volt :-), hol azért mert erősebb voltam...titkos vágyam volt 5 percen belüli futás, ha elmérték volna tán megvan :-)
nem tom pontosan mennyi volt...
Andi is túlteljesített...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:16 | 10 | 05:08 | 11.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
31 hozzászólás
Tamás55 3610 napja
Gratulálok a versenyhez, sajna most nem készülök triatlonra, de hiányzik!
monique 3612 napja
gratula :) szépen begyorsultál :)
picikata 3612 napja
Nagyot mentél...40-fokban...!
Gratulálok mindkettőtöknek! :)
torolt_12 3616 napja
Kedves Tomcsika, kondenzcsíkkal repesztettél. Nem félsz, akkor a kutyáktól, ugye?
Gratula! :))
márkusöcsi 3617 napja
Soós Petit már kipróbáltam, nem nívós!
pleko 3617 napja
Most nézem, hogy Te mit műveltél a hétvégén...Gratulálok! Nem rosz ez a futás igy a két szám után...sőt nagyon jó!!! Tatára jösz Te is???
tibcsi66 3617 napja
Ja, és nagy grat !
tibcsi66 3618 napja
Soós Pétert ?
tomcsi 3618 napja
Velence helyszín sokat nyomott a latban...de a sprinttáv az más Pubi, képzeld még ennél is rövidebb :-)
de voltak nívós indulók is, Soós Péter például...kipróbálhatnád te is :-)
márkusöcsi 3618 napja
Mióta indulsz sprinttávon?
Kritty 3618 napja
Gratulálok! Nagyon jót mentetek! :) Aztán további nagy hajrá az óriási megmérettetéshez!!!! Ja és külön nagy gratuláció neked, minden tervedet túlszárnyaltad a hőség ellenére! :)
csetbalu 3618 napja
akkor Neked csak GRAT, az asszonnyal meg rendezd el a többit :)
kincsoo 3618 napja
Gratulálok!! Szép teljesítmény!
tomcsi 3618 napja
faszomat az asszonynak...ez az egész az enyém :-)))
runing 3618 napja
Igeeeen! Gratulálok! Azzal kezdtem , hogy a terveid összehasonlítottam a megvalósítással...SZUPER- mivel Téged reálisan látónak is gondollak, tuti nem alábecsülted Magad a terveknél. Odattted Magad rendesen és az az 5 perces nem sokat várat magára illetve Rád...
A Gratulációm tessék felezni, mindkettőtőké...
Agnes70 3619 napja
Gratulálok Mindkettőtöknek. Nagyon szép eredmények!
alouette 3619 napja
Gratulálok Nektek!....és hát tényleg, szóval ezek a "babatávocskák" (is) nagyon fekszenek Neked....lehet hogy mégis a sprint lenne a jövő?...na majd kiderül a dupla után:)
benifurnstall 3619 napja
Gratulálok tomcsi ! szépet mentél nagyon ! kicsit jobb úszással , lassabb bringával tervezek, egy ilyen futással pedig nagyon kiegyeznék :) jó pihit!
csabipontkom 3619 napja
Nagy gratula mindkettőtöknek!
Wojtek63 3619 napja
De jó, hogy túllőttél minden célodon! Akkor jó kis felkészülésgetős versenyezgetőcske volt! :-)
GRATULÁLOK TOMCSIKA! :-)
RemAti 3619 napja
Gratulálok!
PecsiPeter 3619 napja
Gratulálok Nektek! Jót mentél, mentetek!
holovacz 3619 napja
Gratulálok Mindkettőtöknek! :) Nem semmi tempó ebben a melegben...
jocccc 3619 napja
gratula és örültem a találkozásnak!
de látom sokkal nagyobb dologra készülsz, szurkolok nagyon! és akkor én is dicsekedhetek, hogy milyen ismerőseim vannak :)
Alabárdos 3619 napja
Gratulálok, mindenhol jobbat mentél, mint tervezted... és qrva melegben. :)
zozo.m 3620 napja
1 másodperccel jobbat futottál... :) Gratula, néztem a terveket, annál sokkal jobb lett!
necromedve 3620 napja
Nagy gratu. A leíráshoz is. :)
mata 3620 napja
Mindketten jól nyomtátok, gratulálok !
lassukapitany 3620 napja
Na, ez osztán szép volt! Mindkettőtöknek hatalmas gratula! :-)
misk66 3620 napja
gratulálok Nektek,jól nyomtad
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
HarcsaBarna 3607 napja
Gratulálok! Nagyon kemény vagy!