xocai.lajos futás

2014.04.23 Szerda, 10:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:46

Távolság

12 km

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Edzésleírás

Szerpentinen 15x800 m regeneráló. Kezdetnek 4:28-4:27-4:23 első 5 kör. Aztán 6 tempósabb: 4:18-4:04 köztiek, utolsó 4 megint laza 4:20 körüliek.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:46 12 05:24 11.12 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!