Edzésleírás
Fartlek, PTE 300-ason, 5 kör bemelegítés. 1 gy-1lass-2gy-1lass-3gy-1 lass-2gy-1lass-1gy-1 lass-2gy-1lass-2gy-1 lass-1 gy-4 lass. Gyorsak:1:06-1:15-1:17 köztiek, lassúak a végére 1:45-1:50 köztiek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:32 | 9 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |