Edzésleírás
7.7km laza futás :).A heti kemény hosszú edzéseimet egy laza gyengével vezettem le.A futónagyköveti kezdő programban meghirdettem egy hosszabb távot a kezdőknek.Nekik kihívás volt nekem meg egy gyenge heti levezetés :).Mindenki jól járt és ráadásul akik eljöttek nagyon kitartóan és hősiesen csinálták a távon belüli feladatokat amivel be is húzták maguknak ezt a távot
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 7.7 | 07:48 | 7.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |