Norbiie futás

2014.04.09 Szerda, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:42:50

Távolság

36.3 km

Tempó

06:08 p/km (9.77 km/h)

Edzésleírás

Rúzsa-Zákányszék-Szeged útvonal

36.3 km hosszú futás.Hosszú futós hét következik az UB felkészülésemben.Meg mondom őszintén hogy az elmúlt hetek futásai ebbe beleértve a 2 comfort zónán feletti félmaratoni versenyemet is,hogy most már kezdek fáradni.Még egy nagy vágyam van amit pénteken nagyon le kell hogy fussak az a Kaposvár környéki Zselicben kinézett 28 km-es dimbes dombos szakasz.Mai nap már eleve úgy kezdődött hogy az első 6 km-en szarrá áztam aztán meg bizonyos szakaszokon irgalmatlan széllel kellett megküzdenem.kemény volt és nagyon el is fáradtam az elemekkel való küzdésben.Még a pénteki 28km-t valahogy összehozom aztán tartok egy regenáráló hetet.Már csak 1,5 hónap az UB-ig.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:42:50 36.3 06:08 9.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!