Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:35:22

Távolság

28 km

Tempó

05:33 p/km (10.81 km/h)

Edzésleírás

Agárd Tófutás...

úgy alakult egyedül mentem...de ez már tegnap kezdődött, Hugit kísértük Bajára, Bogyóbusszal...elég hosszúra nyúlt az út, ráadásul ócsóbban megjártuk volna kocsival, ez volt az utolsó ilyen...na innen datálódik a mai...a lényeg én el, nem hagyom veszni a valag nevezésidíjat :-))

tekeregtem, elfelejtettem megnézni most honnan is van a rajt, láttam egy futót megkérdeztem, há nem a Tündüs volt az EO-ról :-)

inkább ne tettem volna :-))

kis toalett, öltözés, elég hüsinek tűnt, én meg fázni utálok, úgy hogy széljackie mellett döntöttem, szeretem mert van 2 nagy zsebe elfér benne bármi...

az órát akkor indítottam mikor áthaladtam a rajtvonalon...ha a közös indítást veszem alapul akkor 2:36...

úgy terveztem elején utazgatok picit 6 alatt, oszt meglátom mennyire fussa 20 után és akkor rákapcsolok...ezért is vittem megint pulzusmérőt...nem lébecolni mentem oda...

elején jó melegem lett, mondom jó ebaszarintottam, de gondoltam majd jön szelesebb rész...dumáztunk Benjáminnal, jó gyerek, még lehet sokra viszi...a showbizniszben :-)))

Á hülyéskedek, tök jól szaladt, oszt még közben be nem állt a szája...

jól haladgattunk...Faxau csapattal, Máténé-Pecsenye rótta ki tudja hanyadik körét, mert a viccet már nem vették :-))

még elején én is jópofiztam, beszótam ennek-annak, aztán jött az emelkedő, onnantól magamra figyeltem...

simán megfutottam...150 alatti pulzusnál jártam, pedig ruhadt melegem volt a széljackietól...kellett pisilni is, de gondoltam kibirom talán anélkül...

haladtam, kis víz a frissítőnél oszt huss...1:20-nál nyomtam egy lidlis műzliszeletet, befektettem :-)

3-at készítettem óránként 1-et...

félmaraton úgy 1:59 körül volt, onnantól kicsit megszaporáztam tudtam mennyi a végéig...

pulzus szépen mászott felfelé, már 160 felett ténfergett...szépen előzgettem, pulzus 170 felett, mondom kipróbálom meddig megy fel, Kisbéren 171-ig...a vége azért nehezen fogyott, ha holtpontot éreztem simán picit belessaítottam cseppet, és aztán toltam tovább...uccsó 2 kili biztos nem annyi volt, mert 1:22 körül voltam ott, ha jól rémlik...a lényeg még húztam, oszt ennyi lett...kiváncsiság hajtott...ez a rövid nem streccses NB nem király ilyenre, frankón kidörzsölte a combom...28-ra is kell elővigyázatosság...

jól szervezett verseny volt, a wc-t nem tudták megoldani rendesen...

azért éreztem futottam...sokan megelőztek...az anyjukat előzgessék...:-)))

itthon pálesz-sör naná...

Ja, Hugi tök jól ment Baján, 5 percet javított Siófokhoz képest...bár ez jobban megviselte :-))

Grat Neki!

jó élményekkel távoztam megint, úgy látom van kis fejlődés...na de majd Sárváron...

18 hozzászólás

posztizoli 3681 napja

Jól hátba is vághattál volna...jó kis nap volt !!

Shrek 3681 napja

Te sem unatkoztál vasárnap! Egészségedre! ... Néha én magam sem hiszem el. Ez már gáz, nem? ... :-)

Kritty 3682 napja

Hoppácska! Jól körbeszaladtad a tavat! Egészségedre és gratulálok! Szép teljesítmény! :) :)

picikata 3682 napja

Asszem láttalak....valahol útközben...jó nagyra nőttél vazze... :D

Gratulálok! Szép menet volt! :)

 

Blue 3683 napja

Most sétáltál végig vagy mi a szösz? :)

Sárvárra meg készülj! :))

mateve 3683 napja

:D :D :D értjük mi a viccet...csak nem szeretjük!!!

a szombati után meg főőőleg... ;)

azééé szépet mentél, el kell, h ismerjem...még ha nehezemre is esik :D

csabipontkom 3683 napja

Gratula, jól csapattál! Kerültük egymást, de remélem legközelebb összefutunk!

holovacz 3683 napja

Gratulálok! :)

Sanyesz73 3683 napja

Király vagy! :-)

mata 3683 napja

Gratulálok, a duma is ott van :)

Tündüs 3683 napja

Mondom én, hogy csak itt szemtelen, de leverem esküszöm! Nélkülem max a tóparti idősotthonba találtál volna be :)))

Szép futás volt, gratulálok!

Sneci-ke 3683 napja

még jó, hogy Tündüs elirányított a megfelelő helyre :-)))

én is vaciláltam ruha-témában, végül - jól - úgy döntöttem, hogy elég a póló

egs

 

PecsiPeter 3683 napja

Gratulálok! Jól csaptad a maltert! :)

benifurnstall 3683 napja

u.i.: és természetesen fogadd legmelegebb gratulációmat ((:

benifurnstall 3683 napja

köszönöm tomcsi ! nem kell abbahagynod a futit :D , mi 2.44-43 körül érkeztünk be , igazából mi hülyéskedni mentünk úgy néz ki :/:D de tetszett jó futi volt bár nem tudom hogy hol hagytál el!:/ hegyen még én mentem el melleted...rejtély :)) jó pihit :)!

tomcsi 3683 napja

vivicita elött nem tanácsos :-)

 

Ficsi 3683 napja

Baszki,erre akartam menni én is.. Egészségedre szép futi,remek idővel.:) Grat

misk66 3683 napja

remek!