Edzésleírás
PVSK pályán 35 kör kőkemény tempóban. Verseny imitáció. A végén 4:40-re lassultam, 10-11 km-ig biztosan tartottam a 4:32-t. Asics
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 14 | 04:34 | 13.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |