Edzésleírás
Fartlek edzés a PVSK rekorttánon. 2 km bemelegítés (4'45" és 4'37") utána 2 km GYORS (4'07" és 4'15") 1 km Lassú, 6-7. km GYORS (4'12 és 4'15") 8. km Lassú 9-10. km GYORS (4'16" és 4'07") aztán 2 km levezetés (4'38" és 4'20") Nagyon erős volt a tempó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:08 | 12 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |