hores 12 km Futás 2014-03-18-n 15:52-kor

hores futás

2014.03.18 Kedd, 15:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:42

Távolság

12 km

Tempó

04:59 p/km (12.06 km/h)

Edzésleírás

2km bem. 5kör fél kör/fél kör

5x340m/170m; és ugyan ez még egyszer, aztán lev.

A második 340m-es sorozat már 2 másodperccel lassabb volt körönként, de örültem, hogy végig tudtam egyáltalán csinálni. A gyorsasággal még sehogy nem állok, a múlt évben 5-7 másodperccel is tudtam jobbakat futni ...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:42	12	04:59	12.06		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.