Edzésleírás
Három féle edzést ötvöztünk ma, ami hosszú futásnak indult, de lett benne egy 5km-es Tempó futás, majd egy 5km-es Fartlek is.
A Tempó futás ideje: 24.08
A Fartlek pedig: 24.37
A végén az orkán erejű szél még a fákkal határolt részen sem volt kellemes ... kemény edzés volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:54 | 18.5 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 0 |