Edzésleírás
4x2000m VT (4.30/km), közte 1000m laza
A legrosszabb 1000m - 4.33
A legjobb - 4.26
2000m-ek: 8.59; 9.01; 9.03; 8.58
Nagyon egyenletes tempót sikerült futnom, meglátjuk mi sikeredik 2,5 hét múlva ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:31 | 16.2 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 |