Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:45Távolság
14.1 kmTempó
05:56 p/km (10.10 km/h)Edzésleírás
14 km laza futás és résztávozás.Egy hónap hajnali edzések után kicsit fura volt kimenni délután edzeni.Nem is ment valami jól mert valami hülye megfázás megint kerülget.Eléggé nehéz volt a levegő ez miatt.De a kiírt résztávos edzést megcsináltam.1x 1500m tempó,1x1000m tempó,4x500m tempó,4x250m gyors majd végül 3x100m repülő rajtos futás.Persze volt 4 km bemelegítés majd 3,5km levezetés és a résztávok közt lassú futással néhol sétával vittem le a pulzust
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:45 | 14.1 | 05:56 | 10.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
