tomcsi bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
18:00:00Távolság
360 km Szint: 3240 mTempó
03:00 p/km (20.00 km/h)Edzésleírás
pálya még kérdéses, de ha a beígért lesz az durványos lesz...2800 méter szint nem átlagos a duplán szerintem...4-et terveztem az úszásra, 18-at a bicajra...+ - 1 óra...mert a futáson nehéz hozni a szintidőt...kell kis előny...
http://connect.garmin.com/course/6205163
a pálya szinte 100% ez lesz...nem örülök neki... :-)
az odafelé út elég gyökérkinövéses, amúgy nem rossz minőségű, ígéret van rá lemarják, hiszi a piszi...visszafelé a főúton meg szinte mindig szembeszél van...hurrá...ráadásul ahogy lassan kikanyarodunk a főútra, egyből domb...hip-hip-hurrá :-))
a seggem és a talpam várhatóan kész lesz...remélem a combom nem fog görcsölgetni...se a vádlim...akkor vacak lesz futni...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00:00 | 360 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
misk66 3593 napja
gratulálok!!!
mata 3593 napja
Andi 30.20, Tomcsi 31.17 alatt beért ! Elképesztő, gratulálok !
misk66 3593 napja
itt is +2 óra!!!
alouette 3593 napja
15:59:16....hát jócskán alátervezted a teljesítményed!.... de így még jobb...ez szuper lett, már "csak" futni kell egy "keveset", hajrá!
csicsi75 3595 napja
Hajrá Tomcsi !
tomcsi 3596 napja
kicsit bevariáltak, 2 nappal a verseny elött...a szint nem kevesebb, csak több megy a főúton...picit jobb az útminőség így...
Sanyesz73 3598 napja
Hááát, ha ez lesz a bringapálya, akkor nem lesz vicces!
picikata 3601 napja
Ez brutál hosszú lesz!....észnél légy... ;) :)
Hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 3593 napja
Úgy-úgy.