posztizoli futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:43Távolság
11.6 kmTempó
05:45 p/km (10.43 km/h)Edzésleírás
BSZM felkészülés megkezdése !:)
Nem egyéniben :)
A lekért edzéstervet munkahely miatt tartani nem tudom, mivel általában négy naponta dolgozom....ezek lesznek a pihenőnapok...a többit meg meglátjuk !:)
Egyébként ez sem esett jól....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:03 | 2.8 | 06:05 | 9.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:43 | 6 | 05:17 | 11.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:57 | 2.8 | 06:25 | 9.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
feketearpi 3854 napja
Mire odajutsz,egyéni lesz belöle :)
Edina42 3854 napja
Sok sikert :)
toncso 3855 napja
Egyetértek az előttem " szólóval "
faxau 3855 napja
Azért terv, hogy ne tartsuk be..:)
márkusöcsi 3855 napja
Ez melyik súlycsoport edzésterve srácok? ;)
Sneci-ke 3855 napja
ennyit az edzéstervről.... hogyhogy nem egyéniben?
csetbalu 3855 napja
Zoli!!! mára 10 km volt csak a penzum... már az elején csalunk :) mondjuk én a lendületest csaltam el :)
Felszerelések
Nike Span 8
Timex 5F001
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csike 3854 napja
én már nem kezdek edzéstervbe, megbízhatatlan vagyok:-)
Mi ez a kispálya , hogy nem egyéni, Zoli?
Talán gyorsulni akarsz? :-)