steve71 21.3 km Futás 2009-01-24-n 05:20-kor

steve71 futás

2009.01.24 Szombat, 05:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:56:38

Távolság

21.3 km

Tempó

05:29 p/km (10.96 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

A szokásos hajnali,hétvégi edzés Kopival.Laza,téli tempóban.Három Zaranyi kör,majd Sportcsarnok,Desi a hatosig és vissza.Szinte végig dumálva.Az éjszaka esett egy kevés hó.Latyakban indultunk.Aztán hat óra felé lefagyott minden.Úgyhogy ropogott a hó és a jég a talpunk alatt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:56:38	21.3	05:29	10.96	0	0	149	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

Csaba43 5587 napja

Gratulálok jól mentél sporttárs.Egészségedre.

bubu 5587 napja

Szia Steve71!
Egészségedre! Csak így tovább! Hajrááá!

Sipi 5587 napja

Egészségedre , irigylésre méltó a pulzus-érték , mint mindig !

Rita 34 5587 napja

Szia Pisti!
Meglátszik kis a legény a talpán 7végén is! :)
Én olyan jól átaludtam ezt a korai edzés időpontot mikor felébredtem a nap már gyönyörűen tündökölt...
Gratulálok!

potika 5587 napja

Gratula a szép teljesítményetekhez! Nekem az ilyen reggeli futások nagyon nem mennek! Ügyesek vagytook nagyon.

Üdv potika

kola 5587 napja

Gratula, reggel jó kis ( nagy) futás volt:)))

cica66 5587 napja

Micsoda jó kis pulzus értékek!!!Jó csapat vagytok ketten úgy látom..:)..Gratula!!

mateve 5587 napja

Hűűűűha! Szombaton ilyen korán kelni?!?!?! Nem semmi..... gratu!

kopi60 5587 napja

Egészségedre Pisti!Köszi a javasolt menüt,de most valami könnyedebbre gondoltam talán inkább ma gyümölcs napot kellene tartanom.Majd meglátom.A zuhany nagyon jól esett,egy forró teával.A holnapit majd este megbeszéljük,jó pihit.Szia.Jó volt a történelem óra meg a fizika a biológia akörnyezetismeret stb.semmi csunyaság pletyka....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.